假日聚餐外食吃多了，我現在平日就要克制， 吃一些簡單但營養的食物，才能讓身體平衡。 最近在吃饋-營養速充的代餐營養粉， 方便又有飽足感。 有時早餐吃一包，迅速補充一整天所需的營養， 又…

有人跟我一樣是馬卡龍的愛好者嗎? 這個色彩繽紛絢麗的法國甜點，光是看到它，我就覺得心情好好。 不過現代人對於甜點的攝取量， 無論是站在健康，還是熱量的立場，都會稍微節制。 台南正興街有…

5月即將到來，每年5月最重要的節日，莫過於母親節了吧! 無論平常吃不吃蛋糕，特別的日子， 總會想買一個蛋糕，增添儀式感。 我本身是一個平常沒事就會想來一塊小蛋糕的人， 常常會搜尋哪間蛋糕…

個人覺得外食族必備的保健食品， 就是益生菌了。 畢竟外食吃到的食物，比較難掌控鹹度與添加物， 我們家常吃外食， 因此我補充益生菌的習慣，已經有5、6年。 對於益生菌的選擇，我最重視成分與…

時常外食，加上不再年輕， 我自覺代謝力跟以前有很大的落差。 自己一直以來，沒有如廁的問題， 很多女生的便祕困擾，我個人也沒有，都非常快速。 所以我以前是完全不懂，為什麼上廁所會有困難…

一轉眼來到年底， 12月過完聖誕節與跨年，今年就要過去了。 除了感嘆時間消逝之快， 在國曆新年後面，緊接著迎來農曆新年。 大家的年菜是不是也該開始準備了呢? 之前去丸文食品觀光工廠一日遊…

我是益生菌愛好者， 最近吃到一款益生菌，還蠻滿意的， 來自活萃泱的悠益兒益生菌口嚼錠。 沒錯!就是因為它是口嚼錠的型式， 好入口，吃起來輕鬆沒負擔。 每次帶苳出門，最常聽到就是大家會說…